Tips Penting untuk Menjaga Kulit SehatKapan terakhir kali Anda berpikir tentang kulit Anda di luar yang mengkhawatirkan kerutan atau berdoa bahwa jerawat akan hilang sebelum peristiwa penting? Kenyataannya adalah kulit Anda jauh lebih dari sekadar lapisan atas yang harus dicuci, dikeringkan dan dibuat. Kulit Anda adalah sistem pertahanan utama tubuh Anda melawan penyakit. Dengan demikian, mungkin sudah saatnya Anda memperlakukannya dengan lebih hormat.

Kulit: dasar-dasarnya

Kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda. Ini memberikan penghalang yang tipis, namun sangat efektif, terhadap miliaran ancaman kesehatan (disebut patogen) yang ditemukan di dunia yang tidak akan menyukai apa pun selain menyelinap melewati pertahanan kulit Anda dan membuat Anda sakit. Tetapi jika Anda tidak merawat kulit Anda setiap hari, itu bisa menjadi kering, kasar dan pecah-pecah, memberikan pembukaan untuk patogen yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Kulit juga memainkan peran lain dalam kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini membantu Anda tetap dingin atau hangat, mengisolasi Anda, menyimpan energi, dan memberikan sensasi melalui sentuhan sehingga Anda dapat berinteraksi dengan dunia luar melampaui apa yang Anda lihat dan dengar.

Menjaga kesehatan kulit

Banyak hal di lingkungan yang berbahaya bagi kulit Anda. Pencemaran lingkungan, sinar ultraviolen (sinar matahari), suhu ekstrim, angin, berkeringat dan menggunakan produk kulit yang salah dapat merusak lapisan luar yang penting.

Kabar baiknya adalah Anda memiliki kekuatan untuk menjaga kesehatan kulit. Di antara langkah-langkah yang dapat Anda ambil:

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Itu berarti menggunakan tabir surya SPF 30 di wajah Anda setiap hari, bahkan pada hari-hari Anda tidak berencana untuk meninggalkan rumah atau kantor dan bahkan pada hari-hari matahari tidak bersinar. Itu karena Anda masih terkena sinar ultraviolet yang merusak melalui jendela dan awan. Untungnya, hari ini cukup mudah untuk memastikan cakupan tabir surya; banyak pelembab dan bahkan riasan cair dan bubuk mengandung tabir surya.

Ketika Anda berada di bawah sinar matahari, mengoleskan tabir surya. Anda harus menggunakan cukup untuk mengisi gelas setiap kali Anda memakainya (pada kenyataannya, bagaimana dengan menyimpan gelas di tas pantai Anda?). Dan pakai topi bertepi lebar; topi bisbol itu mungkin lucu, tetapi mereka tidak melakukan banyak hal untuk menjauhkan matahari dari telingamu dan bagian belakang lehermu.

Baca Juga : Cream Theraskin Paket Glowing

Lindungi kulit Anda dari kekeringan. Epidermis terdiri dari sekitar 30 persen air, banyak yang terikat dalam lipid yang membantu mencegah air menguap. Anda dapat meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk mengikat air dengan menggunakan pelembab berkualitas baik. Bahan pelembab alami termasuk sitrat, berbagai mineral, urea, laktat dan asam amino.

Bersihkan kulit Anda dengan benar. Air saja tidak akan berhasil. Anda membutuhkan sesuatu untuk membersihkan residu berminyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Senyawa yang melakukan ini disebut surfaktan. Tetapi jauhi sabun; kebanyakan sabun bersifat basa, yang dapat mengubah keseimbangan pH halus kulit Anda dan menyebabkan gatal, kemerahan, pengelupasan dan kekeringan. Sebaliknya, pilih pembersih cair dan krim pembersih dengan bahan-bahan alami seperti lilin lebah dan minyak mineral untuk melarutkan kotoran. Bahan penambah kelembapan lainnya termasuk minyak nabati dan buah dan surfaktan yang kurang mengiritasi seperti minyak kelapa (cocamidopropyl), surfaktan amfoter, sulfat alkil eter dan alkil gliseril eter sulfonat.

Juga dinginkan bagaimana Anda mencuci kulit. Parit penyangga pengelupas kasar atau waslap dan pilih untuk hanya mencipratkan air hangat pada kulit Anda untuk menghilangkan pembersih atau menggunakan kain lembut. Anda juga tidak perlu mencuci muka lebih dari dua kali sehari. Dan pastikan Anda mencuci dengan hangat — tidak panas — air.

Periksa kulit Anda dengan hati-hati. Jika Anda berusia 40 tahun atau lebih, Anda harus memiliki ahli perawatan kesehatan yang melakukan pemindaian seluruh tubuh setiap tahun untuk mencari tanda-tanda kanker kulit. Jika Anda lebih muda, Anda harus melakukan pemindaian tubuh setiap tiga tahun. Dan semua wanita harus memeriksa kulit mereka sendiri secara berkala.

Ingat, kulit Anda adalah salah satu komponen terpenting dalam pencarian Anda untuk kesehatan yang baik. Sama seperti Anda merawat tubuh Anda dari dalam ke luar dengan makan dengan baik dan berolahraga, Anda perlu merawat tubuh Anda dari luar ke dalam, dengan melindungi kulit Anda sebagai penghalang yang sangat penting.